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　　上海專業(yè)拓展機(jī)構(gòu)在以團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為主旨的拓展訓(xùn)練中，晨練已經(jīng)被賦予了重要的意義和目標(biāo)。 晨練是與整個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容息息相關(guān)的，因?yàn)樵谶@兩天的培訓(xùn)中，每時(shí)每刻都要傳遞 給學(xué)員們一個(gè)信息，要在任何時(shí)候?yàn)樽约旱膱F(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。因此，在晨練的設(shè)計(jì) 上，既保留最初晨練的積極內(nèi)涵，又增加了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練晨練應(yīng)當(dāng)有兩個(gè)階段:第一個(gè)是充分活動(dòng)身體,第二個(gè)是游戲或競賽活動(dòng)。在跑步之前，教練會(huì)帶領(lǐng)大家先做幾節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)操，等身體充分活動(dòng)之后，再去 跑步，跑步的時(shí)候要遵循“慢一快一慢”的原則。

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